Kas ir maiņu darbs?
Termins maiņu darbs attiecas uz jebkuru darba grafiku, kas ir ārpus darba laika 7:00 un 18:00 . Maiņu darbs var ietvert vakara, nakts un agra rīta maiņas, kā arī fiksētus vai rotējošus grafikus. Saskaņā ar ASV Darba statistikas biroja datiem, aptuveni lielāks risks maiņu darba traucējumu un citu miega problēmu attīstība.
Kuros darbos parasti ietilpst maiņu darbs?
Saskaņā ar Darba statistikas biroja datiem maiņu darba grafiki ir sadalīti trīs vispārīgas kategorijas :
Vakars: Šī kategorija apzīmē maiņas, kas ietilpst no 18:00 līdz 22:00. Kopējās profesijas ar vakara maiņām ietver:
- Serveri un sagatavotāji, bārmeņi un citi ēdināšanas pakalpojumu darbinieki
- Frizieri, salonu darbinieki, personīgie treneri un citi personīgās aprūpes darbinieki
- Mazumtirdzniecības veikalu darbinieki, nekustamā īpašuma aģenti, kasieri un citi pārdošanas darbinieki
- Mūziķi, režisori, apraides tehniķi un citi, kas strādā mākslas, sporta, veselības aprūpes un plašsaziņas līdzekļu jomā
Nakts: Nakts darbs ietver visas maiņas, kas ir no pulksten 23:00 līdz 3:00. Parastie darbi, kas ietver nakts maiņas, ir:
- Ārsti, medmāsas, feldšeri un citi veselības aprūpes speciālisti
- Māsu palīgi, psihiatri, veterinārārsta palīgi un citi veselības aprūpes atbalsta darbinieki
- Ugunsdzēsēji, policisti, apsargi un citi aizsardzības dienesta darbinieki
- Maiznieki, mašīnisti, montāžas līniju strādnieki un citi, kas strādā ražošanā un ražošanā
- Kravas automašīnu vadītāji, gaisa satiksmes dispečeri, konveijeru operatori un citi transporta un materiālu pārvietošanas darbinieki.
Agrs rīts: Agrā rīta maiņa ietver stundas no 4:00 līdz 8:00. Tipiskas profesijas, kas ietver šīs maiņas, ir:
- Arhitekti un inženieri
- Galdnieki, iekārtu operatori, jumiķi un citi būvdarbu un ieguves darbinieki
- Lauksaimnieki, zvejnieki un mežsaimniecības darbinieki
- Lidmašīnu un rūpniecisko iekārtu mehāniķi, telekomunikāciju iekārtu remontētāji un citi uzstādīšanas, apkopes un remonta speciālisti
Kas ir rotējoša maiņa?
Daudzas maiņu darba vietas ievēro fiksētu grafiku ar vienādu sākuma un beigu laiku katrai maiņai, kā arī vienādām darba dienām nedēļas laikā. A rotācijas grafiks no otras puses, var ietvert dažādus maiņu laikus un/vai dažādas darba dienas, kas atšķiras no nedēļas uz nedēļu.
Rotējošās maiņas īpašās prasības atšķiras atkarībā no darba devēja. Daži no visizplatītākajiem rotācijas grafikiem ir:
kāda plastiskā ķirurģija ir bijusi megana lapsa
-
Atsauces
+8 avoti- 1. Redeker, N., Caruso, C., Hashmi, S., Mullington, J., Grandner, M. un Morganthaler, T. (2019). Iejaukšanās darbavietā, lai veicinātu miega veselību un modrību, veselīgu darbaspēku. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15 (4). Iegūts no https://doi.org/10.5664/jcsm.7734
- 2. Darba statistikas birojs. (2019, septembris). Darba elastības un darba grafiku kopsavilkums. (USDL-19-1691). Iegūts 2020. gada 28. septembrī no plkst https://www.bls.gov/news.release/flex2.nr0.htm
- 3. Amerikas miega medicīnas akadēmija. (2014). Starptautiskā miega traucējumu klasifikācija – trešais izdevums (ICSD-3). Dariens, IL. https://aasm.org/
- Četri. Darba statistikas birojs. (2015, oktobris). Naktspūču un agro putnu karjera. Iegūts 2020. gada 28. septembrī no plkst https://www.bls.gov/careeroutlook/2015/article/night-owls-and-early-birds.htm
- 5. Kanādas Darba drošības un veselības centrs. (2017, 16. augusts). Rotācijas maiņu darbs. Iegūts 2020. gada 23. septembrī no plkst https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/shiftwrk.html
- 6. ASV Darba departaments. (n.d.). Godīga darba standartu likuma padomnieks. Iegūts 2020. gada 28. septembrī no plkst https://webapps.dol.gov/elaws/faq/esa/flsa/005.htm
- 7. Mayhew, R. (2019, 16. janvāris). Vai man jāsaņem vairāk atalgojuma, ja esmu Swing Shift? Chron.Com (Hjūstonas hronika). Iegūts 2020. gada 28. septembrī no plkst https://work.chron.com/should-paid-im-swing-shift-20486.html
- 8. Nacionālā augsta satiksmes drošības pārvalde. (n.d.). Miegains braukšana. Iegūts 2020. gada 28. septembrī no plkst https://www.nhtsa.gov/risy-driving/drowsy-driving
Rotējošas maiņas var būt grūtākas nekā fiksētas maiņas, jo darbiniekiem katru nedēļu vai mēnesi ir jāpielāgo savs grafiks. Tas nozīmē, ka diennakts ritmus, kas nosaka jūsu miega un nomoda ciklu, var vieglāk pielāgot, kad griežaties uz priekšu no dienas uz nakti līdz agrām rīta maiņām. Rotācija atpakaļ vai pēc nejaušības principa vairāk traucē diennakts ciklus.
Daži darbinieki arī cīnās ar mainīgām maiņām, jo viņi ir spiesti pielāgot savu miega un nomoda grafiku ik pēc vienas līdz divām nedēļām. Daudziem cilvēkiem visgrūtāk ir rotēt ik pēc piecām līdz septiņām dienām. Biežāka rotācija — ik pēc divām līdz trim dienām — rada mazāk diennakts traucējumu, savukārt retāka rotācija ļauj pavadīt vairāk laika vienā diennakts ciklā, pirms jums atkal jāpielāgojas.Saņemiet jaunāko informāciju miega režīmā no mūsu informatīvā izdevuma.Jūsu e-pasta adrese tiks izmantota tikai gov-civil-aveiro.pt biļetena saņemšanai.
Papildinformāciju var atrast mūsu privātuma politikā.
Maiņu darba plusi un mīnusi
Maiņu darba priekšrocības bieži ietver:
Maiņu darba trūkumi ietver: