No 2019. gada 3. līdz 10. novembrim tiek rīkota miegainas braukšanas novēršanas nedēļa®

Tūlītējai IZLAIŠANAI
[aizsargāts ar e-pastu]

VAŠINGTONA, DC, 2019. gada 28. oktobris — Nacionālais miega fonds (NSF) paziņo, ka no 3. līdz 10. novembrim Miegainas braukšanas novēršanas nedēļa® .

NSF kampaņas mērķis ir samazināt to autovadītāju skaitu, kuri izvēlas braukt miega trūkuma laikā. Miegains braukšana izraisa vairāk nekā 6400 nāves gadījumu ASV katru gadu. Šīs aizmigšanas avārijas bieži rodas tāpēc, ka brīvprātīgi nesaņemat vajadzīgo miegu. Miljoniem amerikāņu arī piedzīvo pārmērīgu miegainību miega traucējumu, piemēram, obstruktīvas miega apnojas un narkolepsijas, rezultātā. NSF mudina ikvienu dot priekšroku miegam un braukt, kad ir modrs un atsvaidzināts.

vai Dženifera mīlēja Hevitu dabūja boob darbu

Vairāk nekā 1 no 4 amerikāņiem vairumā nakšu neguļ pietiekami daudz, tādējādi negatīvi ietekmējot viņu veselību, veiktspēju un drošību. Nepietiekams miegs pasliktina vadītāja spēju droši vadīt transportlīdzekli. Miega zuduma radītie traucējumi ir salīdzināmi ar alkohola intoksikāciju ar 24 stundu nepārtrauktu nomodu, kas izraisa neiro-uzvedības traucējumus, kas līdzīgi tiem, ko izraisa alkohola koncentrācija asinīs 0,10 g/dl. Tāpat kā alkohols, miega trūkums pasliktina spriestspēju un lēmumu pieņemšanu, un autovadītāji pārvērtē savu spēju veiktspējas. Ironiski, ka tā vietā, lai palēninātu reakcijas laiku, lai saglabātu precizitāti, cilvēki, kuriem trūkst miega, bieži palielina ātrumu, pieļaujot vairāk kļūdu (ti, kļūst ātri un aplieti) un uzņemas lielāku risku.



The NSF Drowsy Driving Consensus darba grupas 2016. gada ziņojums publicēts Miega veselības žurnāls secināja, ka miega trūkums padara autovadītājus nederīgus transportlīdzekļa vadīšanai. Konkrēti, veseli autovadītāji, kuri iepriekšējo 24 stundu laikā ir gulējuši divas stundas vai mazāk, nav piemēroti mehāniskā transportlīdzekļa vadīšanai. Viņi arī vienojās, ka lielākajai daļai veselo autovadītāju, visticamāk, būs traucējumi, ja iepriekšējās 24 stundās viņi gulēs tikai 3 līdz 5 stundas.



UPS uzņēmuma logotips



NSF šī gada kampaņā pievienojas UPS . UPS ir apņēmies nodrošināt drošu braukšanu un ceļu satiksmes drošību, un visas nedēļas garumā tā uzsāks īpašus miegainības pasākumus. NSF aicina transporta, drošības un viesmīlības uzņēmumus no 3. līdz 10. novembrim veicināt miegainas braukšanas profilaksi.

cik brāļu un māsu ir Mailijai Sairusai

Pievienojieties NSF, lai šodien novērstu miegainību. Piekļūstiet miegainības novēršanas izglītības resursiem jau šodien drowsydriving.org . Kopīgojiet kampaņas digitālos līdzekļus un ziņojumus sociālajos medijos, izmantojot tēmturi #Alert2Drive .

Par Nacionālo miega fondu
NSF mērķis ir uzlabot veselību un labklājību, izmantojot miega izglītību un aizstāvību. NSF dibināta 1990. gadā, un tā ir apņēmusies veicināt izcilību miega veselības teorijā, pētniecībā un praksē.



Atsauces
1. McKnight-Eily, L.R., Liu, Y., Perry, G.S. et al. Pieaugušajiem tiek uzskatīts par nepietiekamu atpūtu vai miegu — Amerikas Savienotās Valstis, 2008. MMWR . 2009, 58: 1175-1179
2. Čeislers, C.A. Miega ilgums, laiks un kvalitāte ir ļoti svarīgi veselībai, veiktspējai un drošībai. Miega veselība . 2015 1: 5–8
3. Powell, N.B., Schechtman, K.B., Riley, R.W., Li, K., Troell, R. un Guilleminault, C. Ceļš uz briesmām: salīdzinošie riski, vadot miegu. Laringoskops . 2001, 111: 887–893
4. Lī, M. L., Hovards, M. E., Horrijs, M. J. u.c. Liels risks, ka pēc darba nakts maiņās var rasties gandrīz avārijas gadījumi. Proc Natl Acad Sci. 2016, 113: 176–181
5. Roehrs, T., Burduvali, E., Bonahoom, A., Drake, C. un Roth, T. Etanols un miega zudums: traucējošo efektu devu salīdzinājums. Gulēt . 2003, 26: 981–985
6. Verster, J.C., Taillard, J., Sagaspe, P., Olivier, B. un Philip, P. Ilgstoša transportlīdzekļa vadīšana naktī var būt tikpat bīstama kā braukšana ar smagu alkohola lietošanu. J Sleep Res . 2011, 20: 585–588
7. Cajochen, C., Khalsa, S.B., Wyatt, J.K., Czeisler, C.A. un Dijk, D.J. Diennakts melatonīna fāzes EEG un acu korelācijas un cilvēka veiktspējas samazināšanās miega zuduma laikā. Am J Physiol . 1999 277: R640–R649
8. Bocca, M.L. un Denise, P. Pilnīga miega trūkuma ietekme uz telpiskās uzmanības atslēgšanu, kas novērtēta pēc sakādiskām acu kustībām. Clin Neurophysiol . 2006, 117: 894–899
9. Venkatraman, V., Chuah, Y.M., Huettel, S.A. un Chee, M. W. Miega trūkums paaugstina cerības uz peļņu un mazina reakciju uz zaudējumiem pēc riskantiem lēmumiem. Gulēt . 2007, 30: 603–609
10. Dawson, D. un Reid, K. Nogurums, alkohols un darbības traucējumi. Daba . 1997, 388: 235
11. Babkoff, H., Zukerman, G., Fostick, L. un Ben-Artzi, E. Dienas ritma un 24 stundu miega trūkuma ietekme uz dihotisko laika secības spriedumu. J Sleep Res . 2005 14: 7–15
12. Killgore, W.D., Killgore, D.B., Day, L.M., Li, C., Kamimori, G.H. un Balkin, T.J. 53 stundu miega trūkuma ietekme uz morālo spriedumu. Gulēt . 2007, 30: 345–352
13. Andersons, C. un Dikinsons, D.L. Kaulēšanās un uzticēšanās: 36 stundu pilnīga miega trūkuma ietekme uz sociāli interaktīviem lēmumiem. J Sleep Res . 2010, 19: 54–63
14. Killgore, W.D., Balkin, T.J. un Wesensten, N. J. Lēmumu pieņemšanas traucējumi pēc 49 h miega trūkuma. J Sleep Res. 2006 15: 7–13
15. Horowitz, T.S., Cade, B.E., Wolfe, J.M. un Czeisler, C.A. Meklēšana naktī un dienā: diennakts fāzes un nomoda laika ietekmes disociācija uz vizuālo selektīvo uzmanību un modrību. Psychol Sci. 2003, 14: 549–557
16. McKenna, B.S., Dickinson, D.L., Orff, H. J. un Drummond, S. P. Vienas nakts miega trūkuma ietekme uz lēmumiem par zināmu risku un neskaidru risku. J Sleep Res . 2007, 16: 245–252
17. Kilgore, W.D., Grugle, N.L. un Balkin, T.J. Azartspēles miega trūkuma laikā: nelieciet derības uz stimulatoriem. Chronobiol Int. 2012, 29: 43–54

Interesanti Raksti